Группа «Эстетика чувств»
Уникальное путешествие к глубине своих эмоций через искусство и психологию!
Записаться Для кого этот курс?
Этот курс создан для вас, если вы:• Хотите понять свои эмоции и научиться использовать их
как компас в жизни.
• Ищете вдохновение в творчестве, чтобы выразить себя и
обрести внутреннюю гармонию.
•Стремитесь преодолеть стресс, боль или неуверенность,
находя силы в искусстве и психологии.
• Любите искусство или хотите открыть его как мощный инструмент самопознания.
Подходит всем: от тех, кто только начинает свой путь в творчестве, до тех, кто уже знаком с арт-терапией или психологией. Никаких специальных навыков не требуется — только желание узнать себя глубже!
Почему этот курс уникален?
Синтез искусства и психологии: Лекции о шедеврах искусства, глубокие психологические практики и арт-терапия в одном курсе.
Практический подход: Вы будете рисовать, писать, танцевать и говорить, создавая что-то своё на каждом занятии.
Вдохновение от великих: От Мунка до Франкла, от античных скульптур до современных фильмов — искусство станет вашим проводником.
Поддерживающая атмосфера: Групповые упражнения и обсуждения помогут почувствовать творческую энергию и поддержку среди увлеченных творчеством единомышленников.
Почему стоит идти?
«Эстетика чувств» — это не просто лекции, а пространство, где искусство и психология соединяются, чтобы помочь вам:
-
Различатьэмоции и осознанно управлять своим состоянием. - Восстановитьсвязь с телом как источником силы и вдохновения.
- Научитьсясправляться с трудными чувствами через творчество.
- Открытьсвой голос и смелость выражать себя ясно и красиво.
- Познакомитьсясо своими архетипами и их влиянием на жизнь.
- Обрестицелостность и уникальный стиль самовыражения.
Оксана Савко
специалист, сочетающий экспертизу
в искусстве и психологии:
в искусстве и психологии:
•Выпускница Белорусского государственного университета культуры и искусств (социокультурная деятельность).
•Второе высшее образование Белорусский Государственный Университет (социальная психология).
•Сертифицированный гештальт-терапевт и EMDR-терапевт.
Уникальный подход раскрывает эмоциональный код искусства, помогая вам заглянуть в свой внутренний мир.
Формат и детали курса:
Старт: 13 октября 2025
Длительность: 16 очных встреч
(2 раза в месяц) по понедельникам.
Формат: лекции об искусстве и психологии, арт-терапия,
групповые упражнения, чат в Telegram.
Места ограничены!
Программа курса «Эстетика чувств»
Курс состоит из 6 модулей, каждый из которых включает лекции, арт-терапию и групповую работу для глубокого погружения в тему.
16 встреч (2 раза в месяц)
16 встреч (2 раза в месяц)
Модуль 1.
Модуль 1.
Чувственный опыт: компас эмоций / 3 встречи
Лекция по искусству:
• Разные стили и направления искусства: от импрессионизма до авангарда.
• Как художники выражали внутренние состояния через форму, цвет, композицию.
Психологическая часть:
• Что я знаю о своих чувствах?
• Фоновое чувство: как его заметить и распознать.
• Эмоциональный диапазон: от радости до тревоги.
• Как влиять на то, что я чувствую?
Упражнения / арт-терапия:
• Упражнение «Моё чувство дня». Арт-техника.
• Работа с ассоциациями: какое искусство мне близко сейчас и почему?
• Упражнение: «Осознанное соприкосновение с позитивными чувствами как ресурсом».
После этого модуля вы будете уметь:
Распознавать и называть свои эмоции, даже те, что кажутся неуловимыми, и использовать их как внутренний компас для принятия решений. Вы научитесь находить вдохновение в искусстве, чтобы лучше понимать свои чувства, и применять простые арт-техники для обретения внутреннего спокойствия и радости. Это поможет вам чувствовать себя увереннее в любых жизненных ситуациях!
• Разные стили и направления искусства: от импрессионизма до авангарда.
• Как художники выражали внутренние состояния через форму, цвет, композицию.
Психологическая часть:
• Что я знаю о своих чувствах?
• Фоновое чувство: как его заметить и распознать.
• Эмоциональный диапазон: от радости до тревоги.
• Как влиять на то, что я чувствую?
Упражнения / арт-терапия:
• Упражнение «Моё чувство дня». Арт-техника.
• Работа с ассоциациями: какое искусство мне близко сейчас и почему?
• Упражнение: «Осознанное соприкосновение с позитивными чувствами как ресурсом».
После этого модуля вы будете уметь:
Распознавать и называть свои эмоции, даже те, что кажутся неуловимыми, и использовать их как внутренний компас для принятия решений. Вы научитесь находить вдохновение в искусстве, чтобы лучше понимать свои чувства, и применять простые арт-техники для обретения внутреннего спокойствия и радости. Это поможет вам чувствовать себя увереннее в любых жизненных ситуациях!
Модуль 2.
Модуль 2.
Красота тела — эмоциональный дом / 3 встречи
Лекция по искусству:
• Изображение тела в искусстве от античности до современности.
• Как разные эпохи видели телесность и красоту.
Психологическая часть:
• Контакт с телом: где «живут» мои чувства.
• Телесная чувствительность и её сигналы.
• Сексуальность как часть чувственной жизни.
Упражнения / арт-терапия:
• Телесная карта чувств (рисунок на силуэте тела).
• Осознанные движения: танец как диалог с собой.
• Упражнения на исследование телесных сигналов удовольствия и напряжения.
После этого модуля вы будете уметь:
Слышать сигналы своего тела и понимать, какие эмоции оно хранит. Вы научитесь принимать свою телесность и чувствовать себя комфортно в собственном теле, используя искусство и движение для снятия напряжения и раскрытия своей уникальной красоты. Это откроет вам путь к большей уверенности и гармонии с собой!
• Изображение тела в искусстве от античности до современности.
• Как разные эпохи видели телесность и красоту.
Психологическая часть:
• Контакт с телом: где «живут» мои чувства.
• Телесная чувствительность и её сигналы.
• Сексуальность как часть чувственной жизни.
Упражнения / арт-терапия:
• Телесная карта чувств (рисунок на силуэте тела).
• Осознанные движения: танец как диалог с собой.
• Упражнения на исследование телесных сигналов удовольствия и напряжения.
После этого модуля вы будете уметь:
Слышать сигналы своего тела и понимать, какие эмоции оно хранит. Вы научитесь принимать свою телесность и чувствовать себя комфортно в собственном теле, используя искусство и движение для снятия напряжения и раскрытия своей уникальной красоты. Это откроет вам путь к большей уверенности и гармонии с собой!
Модуль 3.
Модуль 3.
Работа с чувствами: от боли к жизни / 3 встречи
Лекция по искусству:
• Как искусство помогало в самые трудные периоды истории: музыка в блокаду Ленинграда, поэзия и рисунки в лагерях.
• Истории: «Скажи жизни — да» (В. Франкл), «Балерина из Аушвица».
Психологическая часть:
• Работа с негативными чувствами: горе, утрата, боль.
• Психологический механизм трансформации: как творчество помогает выживать.
• Тишина как пауза: ресурс и пространство для восстановления.
Упражнения / арт-терапия:
• Личное «дерево утрат»: как жизнь продолжается.
• Создание «символа жизни» из простых материалов (рисунок, пластилин, слово).
• Медитация на тишину и проживание паузы.
После модуля вы будете уметь:
Преобразовывать боль и утраты в источник силы через творчество, как это делали великие художники и писатели в кризисные времена. Вы научитесь находить внутренний ресурс даже в сложных ситуациях, используя искусство и медитацию для восстановления. Это даст вам уверенность, что вы можете справиться с любыми жизненными вызовами!
• Как искусство помогало в самые трудные периоды истории: музыка в блокаду Ленинграда, поэзия и рисунки в лагерях.
• Истории: «Скажи жизни — да» (В. Франкл), «Балерина из Аушвица».
Психологическая часть:
• Работа с негативными чувствами: горе, утрата, боль.
• Психологический механизм трансформации: как творчество помогает выживать.
• Тишина как пауза: ресурс и пространство для восстановления.
Упражнения / арт-терапия:
• Личное «дерево утрат»: как жизнь продолжается.
• Создание «символа жизни» из простых материалов (рисунок, пластилин, слово).
• Медитация на тишину и проживание паузы.
После модуля вы будете уметь:
Преобразовывать боль и утраты в источник силы через творчество, как это делали великие художники и писатели в кризисные времена. Вы научитесь находить внутренний ресурс даже в сложных ситуациях, используя искусство и медитацию для восстановления. Это даст вам уверенность, что вы можете справиться с любыми жизненными вызовами!
Модуль 4.
Модуль 4.
Эстетика слова: сила речи и голоса / 2 встречи
Лекция по искусству:
Психологическая часть:
Упражнения / арт-терапия:
После модуля вы будете уметь:
Выражать свои мысли и чувства ясно и уверенно через слово, будь то речь, письмо или поэзия. Вы обретёте смелость говорить о том, что важно, и найдёте свой уникальный голос, вдохновлённый великими примерами литературы и искусства. Это поможет вам быть услышанным и создавать глубокие связи с окружающими!
- Поэзия, литература, искусство слова и пения.
- Великие примеры, где слово становилось трансформацией.
Психологическая часть:
- Внутренний голос и смелость самовыражения.
- Сила слова: как мы говорим и что говорим.
- Простота и точность против «запутанной речи».
Упражнения / арт-терапия:
- Поиск своего текста: стих, отрывок, проза.
- Чтение вслух: проживание слов через голос.
- Упражнение «Моё слово миру» — короткая фраза, которая выражает внутренний смысл.
После модуля вы будете уметь:
Выражать свои мысли и чувства ясно и уверенно через слово, будь то речь, письмо или поэзия. Вы обретёте смелость говорить о том, что важно, и найдёте свой уникальный голос, вдохновлённый великими примерами литературы и искусства. Это поможет вам быть услышанным и создавать глубокие связи с окружающими!
Модуль 5.
Модуль 5.
Архетипы в искусстве и в нас / 2 встречи
Лекция по искусству:
• Архетипы в работах художников, режиссёров, писателей.
• Визуальные образы и символы в культуре.
Психологическая часть:
• Архетипы Юнга: что они значат.
• Определение собственных архетипов и их проявлений в жизни.
Упражнения / арт-терапия:
• Тест/проективное упражнение «Мой ведущий архетип».
• Создание образа своего архетипа в рисунке или коллаже.
• Диалог с архетипом (письменная техника или ролевая работа).
После модуля вы будете уметь:
Понимать глубинные силы, которые движут вами, через призму архетипов, вдохновлённых великими произведениями искусства. Вы сможете раскрыть свой внутренний потенциал, создавая визуальные образы и диалоги, которые помогут вам лучше понять себя и свои жизненные цели. Это сделает вас более осознанным и уверенным в своём пути!
• Архетипы в работах художников, режиссёров, писателей.
• Визуальные образы и символы в культуре.
Психологическая часть:
• Архетипы Юнга: что они значат.
• Определение собственных архетипов и их проявлений в жизни.
Упражнения / арт-терапия:
• Тест/проективное упражнение «Мой ведущий архетип».
• Создание образа своего архетипа в рисунке или коллаже.
• Диалог с архетипом (письменная техника или ролевая работа).
После модуля вы будете уметь:
Понимать глубинные силы, которые движут вами, через призму архетипов, вдохновлённых великими произведениями искусства. Вы сможете раскрыть свой внутренний потенциал, создавая визуальные образы и диалоги, которые помогут вам лучше понять себя и свои жизненные цели. Это сделает вас более осознанным и уверенным в своём пути!
Модуль 6.
Модуль 6.
Интеграция: эстетика проживания жизни / 3 встречи
Лекция по искусству:
• Синтез разных видов искусства: от живописи до музыки.
• Искусство как зеркало целостности.
Психологическая часть:
• Подведение итогов: что я узнал о своих чувствах и способах выражения.
• Как искусство стало моим компасом.
• Что изменилось в восприятии себя и жизни.
Упражнения / арт-терапия:
• Коллективная арт-композиция «Моя эстетика чувств».
• Индивидуальный проект: способ выразить свою пройденную историю (картина, стих, песня, эссе).
• Ритуал завершения: красота быть живым.
После курса вы будете уметь:
Интегрировать свои эмоции, тело и голос в целостную картину своей жизни, используя искусство как инструмент самовыражения. Вы создадите уникальный проект, который станет отражением вашего внутреннего мира, и обретёте уверенность в том, что можете жить ярко и осознанно. Это вдохновит вас видеть красоту в каждом дне и делиться ею с миром!
P.S. Этот курс — не просто обучение, а возможность увидеть красоту в себе и мире, даже в самые сложные моменты. Позвольте искусству стать вашим компасом!
Запишитесь прямо сейчас!
• Синтез разных видов искусства: от живописи до музыки.
• Искусство как зеркало целостности.
Психологическая часть:
• Подведение итогов: что я узнал о своих чувствах и способах выражения.
• Как искусство стало моим компасом.
• Что изменилось в восприятии себя и жизни.
Упражнения / арт-терапия:
• Коллективная арт-композиция «Моя эстетика чувств».
• Индивидуальный проект: способ выразить свою пройденную историю (картина, стих, песня, эссе).
• Ритуал завершения: красота быть живым.
После курса вы будете уметь:
Интегрировать свои эмоции, тело и голос в целостную картину своей жизни, используя искусство как инструмент самовыражения. Вы создадите уникальный проект, который станет отражением вашего внутреннего мира, и обретёте уверенность в том, что можете жить ярко и осознанно. Это вдохновит вас видеть красоту в каждом дне и делиться ею с миром!
P.S. Этот курс — не просто обучение, а возможность увидеть красоту в себе и мире, даже в самые сложные моменты. Позвольте искусству стать вашим компасом!
Запишитесь прямо сейчас!
Группа «Эстетика чувств»
Старт 14 октября. Стоимость 1 встречи —100 byn
